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Chia

4,50 

COD: 10047 Categoria:

Descrizione

Prendendo spunto dall’articolo “La top ten dei benefici dei semi di chia sulla salute ", tradotto da LiveStrong.com, si possono riassumere a seguire quelli che sono i benefici e le proprietà dei semi di chia.
Si parte dal considerare che un cucchiaio e mezzo di semi di chia, pari a circa 30 grammi, forniscono:
> poco più di 135 calorie;

> una decina di grammi di carboidrati;

> 8 grammi di grassi quasi tutti insaturi;

> quasi 5 grammi di proteine.
Il motivo per cui ci aiutano nel rallentare il processo di invecchiamento cellulare, sta proprio nella loro ricchezza di sostanze preziose; i semi di chia contengono infatti rame, magnesio, fosforo, zinco, manganese, calcio, ferro e selenio. Inoltre sono ricchi di 2 vitamine del gruppo B, niacina e tiamina, fondamentali per il cervello e il sistema nervoso. Infine sono proprio le fibre e il gli acidi grassi Omega-3 a renderli un alimento così benefico, in grado di contribuire al buon funzionamento dell’intestino, ad abbassare il colesterolo, tenendo lontani grasso e obesità, mantenendo in salute anche il cuore, e ad equilibrare i livelli di zucchero nel sangue.

Informazioni aggiuntive

Peso 0,100 kg

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